{"id":1694,"date":"2021-10-04T13:56:01","date_gmt":"2021-10-04T10:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.s-c-nutrition.com\/?post_type=product&p=1694"},"modified":"2025-12-18T17:23:24","modified_gmt":"2025-12-18T14:23:24","slug":"carbohydrates-endurance","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.s-c-nutrition.com\/es\/product\/carbohydrates-endurance\/","title":{"rendered":"Carbohidratos lentos - medios - r\u00e1pidos F\u00f3rmula-Endurance Carbs\u2070-\u00b9\u00b2\u2070"},"content":{"rendered":"

F\u00f3rmula de carbohidratos para deportistas de resistencia. 5-diferentes tiempos de suministro de glucosa para hasta 120 minutos de alto rendimiento energ\u00e9tico.<\/p>\n

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La glucosa es\u00a0especialmente \u00fatil para ejercicios de intensidad media a alta<\/b> que requieren niveles sostenidos de actividad. Puede permitir a los atletas mantener el rendimiento a un alto nivel durante m\u00e1s tiempo al retrasar la fatiga. Esto significa que se puede mejorar el rendimiento deportivo consumiendo hidratos de carbono antes y durante el ejercicio.<\/p>\n

El gluc\u00f3geno muscular, la forma predominante de glucosa almacenada en el organismo, y la glucosa sangu\u00ednea son los principales sustratos energ\u00e9ticos para la contracci\u00f3n muscular durante el ejercicio. La sacarosa es una sustancia ideal para que los deportistas la incorporen porque aporta tanto glucosa como fructosa.<\/p>\n

Por lo tanto, es esencial que los deportistas controlen su dieta para mantener y aumentar los dep\u00f3sitos de gluc\u00f3geno muscular, ya que son un importante factor limitante del rendimiento del ejercicio prolongado. Las dietas ricas en hidratos de carbono tambi\u00e9n se recomiendan para el ejercicio de resistencia y ultrarresistencia, ya que se asocian a un aumento de los dep\u00f3sitos de gluc\u00f3geno muscular, as\u00ed como a un retraso en la aparici\u00f3n de la fatiga. Adem\u00e1s, las dietas ricas en hidratos de carbono y la ingesta de hidratos de carbono antes y durante el ejercicio han demostrado ser beneficiosas debido al aumento de las concentraciones de gluc\u00f3geno hep\u00e1tico y al mantenimiento de la glucosa en sangre.<\/p>\n

El efecto de la ingesta de carbohidratos en el rendimiento deportivo depende principalmente de las caracter\u00edsticas del ejercicio, el tipo y la cantidad de carbohidratos ingeridos y el momento de la ingesta. Al analizar el rendimiento atl\u00e9tico individual debe tenerse en cuenta una combinaci\u00f3n de estos factores.<\/p>\n

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Por supuesto, no todos los tipos de az\u00facares \/ carbohidratos son iguales.<\/p>\n

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Endurance Carbs 0\u2032-120, combina una mezcla de 5 tipos de carbohidratos con diferentes pesos moleculares, tiempos de absorci\u00f3n, \u00edndices gluc\u00e9micos, especialmente dise\u00f1ados para apoyar al atleta con el suministro de glucosa durante 2 horas despu\u00e9s de consumir.<\/p>\n

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La clave est\u00e1 en los diferentes tiempos de liberaci\u00f3n de glucosa de estos 5 tipos de carbohidratos que Endurance Carbs 0\u2032-120\u2032 incluye.<\/p>\n

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Ingrediente<\/td>\nPor 100 g<\/td>\nPor dosis (40 g)<\/td>\n<\/tr>\n
Endurance Carbs 0'-120' mezcla de carbohidratos de liberaci\u00f3n prolongada (dextrosa, fructosa, maltodextrina, palatinosaTM<\/sup>Amilopectina)<\/td>\n87.34<\/td>\n34.94<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Dextrosa:<\/span><\/strong><\/p>\n

QU\u00c9 ES LA DEXTROSA Y C\u00d3MO SE UTILIZA COMO SUPLEMENTO DEPORTIVO<\/strong><\/p>\n

La dextrosa, un monosac\u00e1rido, es en realidad la forma dextr\u00f3gira de la glucosa. Los hidratos de carbono se clasifican principalmente en \"simples\" o \"complejos\". Al ser un monosac\u00e1rido simple, la dextrosa s\u00f3lo contiene una mol\u00e9cula de az\u00facar. Los az\u00facares simples provocan un aumento del nivel de glucosa en sangre muy r\u00e1pidamente; sin embargo, est\u00e1n desprovistos de valor nutritivo.<\/p>\n

Dextrosa como suplemento deportivo<\/u><\/strong><\/p>\n

Investigaciones recientes han demostrado que la dextrosa, un az\u00facar simple de absorci\u00f3n r\u00e1pida, podr\u00eda influir en el rendimiento deportivo de los atletas. '\u00cdndice gluc\u00e9mico<\/strong>se refiere a la velocidad a la que los carbohidratos entran en el torrente sangu\u00edneo. La dextrosa tiene un \"\u00edndice gluc\u00e9mico\" muy alto, lo que significa que se absorbe con extrema rapidez. En lo que respecta a la salud y la forma f\u00edsica, si la dextrosa se utiliza en el momento adecuado, en conjugaci\u00f3n con los suplementos adecuados, podr\u00eda estimular en gran medida la recuperaci\u00f3n post-entrenamiento y el nivel de gluc\u00f3geno muscular.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/u><\/strong><\/p>\n

Durante el entrenamiento, nuestro cuerpo utiliza el gluc\u00f3geno como combustible. Como la dextrosa se absorbe r\u00e1pidamente en el torrente sangu\u00edneo, los atletas y culturistas creen que esta propiedad puede ser \u00fatil para aumentar el rendimiento f\u00edsico y la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del entrenamiento. Esto se consigue gracias al transporte continuo de nutrientes, m\u00e1s r\u00e1pido hacia los m\u00fasculos.<\/p>\n

El consumo de dextrosa antes, durante o despu\u00e9s del entrenamiento potencia la fuerza y la resistencia proporcionando \"energ\u00eda bruta\". Adem\u00e1s, maximiza las ganancias de una persona al desencadenar el proceso de reparaci\u00f3n muscular posterior. La dextrosa contribuye a aumentar la absorci\u00f3n de creatina y amino\u00e1cidos como la beta-alanina, la L-arginina, la L-carnitina y la L-glutamina. Sin embargo, el objetivo principal asociado con la dextrosa, como suplemento, es causar un pico en los niveles de insulina del cuerpo justo despu\u00e9s de entrenar.<\/p>\n

La dextrosa induce un pico de insulina<\/u><\/strong><\/p>\n

La insulina es una hormona producida por las c\u00e9lulas pancre\u00e1ticas de nuestro organismo que permite el consumo de az\u00facar (glucosa) a partir de los hidratos de carbono presentes en los alimentos, as\u00ed como su almacenamiento. En virtud de la insulina, la glucosa se almacena en forma de gluc\u00f3geno en los m\u00fasculos para su uso futuro. La insulina impide que el nivel de az\u00facar en sangre baje demasiado (hipoglucemia) o suba demasiado (hiperglucemia).<\/p>\n

Debido al ejercicio, el nivel de gluc\u00f3geno de nuestros m\u00fasculos se agota y nuestras c\u00e9lulas se expanden ligeramente. Este volumen expandido se refiere al estado anab\u00f3lico para absorber m\u00e1s prote\u00ednas, amino\u00e1cidos y gluc\u00f3geno. Esto se conoce como\u00a0'<\/strong>ventana anab\u00f3lica\" que no suele durar m\u00e1s de una hora despu\u00e9s del entrenamiento. El uso de dextrosa eleva los niveles de insulina, que sirve como sistema de transporte de nutrientes, normalmente del torrente sangu\u00edneo a los m\u00fasculos, para iniciar la recuperaci\u00f3n de los \"m\u00fasculos hambrientos\". La r\u00e1pida absorci\u00f3n de la dextrosa en el torrente sangu\u00edneo eleva los niveles de insulina y, por lo tanto, pone en marcha el proceso de recuperaci\u00f3n post-entrenamiento.<\/p>\n

Principales beneficios de los suplementos de dextrosa<\/u><\/strong><\/p>\n

Los principales beneficios asociados a los suplementos de dextrosa son;<\/p>\n